Zobacz siebie

Nie. E-book pokazuje mechanizmy, które wpływają na nasze myśli, emocje, reakcje i wybory. Znajdziesz w nim konkretne wyjaśnienia, pytania i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć siebie i zauważyć to, co na co dzień działa automatycznie.

Nie musisz czytać wszystkiego od razu. E-book prowadzi Cię przez osiem modułów, do których możesz wracać we własnym tempie i wtedy, kiedy masz na to przestrzeń. Plik zostaje z Tobą bezterminowo.

Ten e-book nie daje Ci kolejnej listy rzeczy, które „powinnaś” zmienić. Pomaga najpierw zobaczyć i zrozumieć mechanizmy, które stoją za Twoimi reakcjami, schematami i wyborami, a następnie krok po kroku pracować z nimi bardziej świadomie.

Sama wiedza to początek. Dlatego w e-booku znajdziesz również pytania, ćwiczenia i praktyki, które pomagają przenieść to, co odkrywasz, do codziennego życia.

Nie. Nie jestem psychologiem ani psychoterapeutką i nie prowadzę terapii. Od ponad ośmiu lat rozwijam własną praktykę samoświadomości i zgłębiam wiedzę dotyczącą emocji, przekonań, schematów i mechanizmów, które wpływają na nasze funkcjonowanie. W e-booku dzielę się wiedzą i narzędziami, które były ważną częścią również mojej własnej drogi.

Tak. Wiedza jest punktem wyjścia, ale każdy etap prowadzi Cię do obserwacji siebie, własnych wzorców i sposobów reagowania. Dzięki ćwiczeniom możesz od razu odnosić poznawane treści do własnego życia.

Tak. Nie musisz znać żadnych metod ani wcześniej zajmować się rozwojem osobistym. E-book prowadzi Cię krok po kroku - od zauważenia tego, co działa automatycznie, do coraz bardziej świadomego rozumienia własnych reakcji i wyborów.

Ten e-book nie wymaga zaczynania od zera. Może pomóc Ci uporządkować wiedzę, połączyć różne elementy i spojrzeć na znane Ci mechanizmy z nowej perspektywy. Czasem nie potrzebujemy kolejnej informacji - potrzebujemy zobaczyć, jak to, co już wiemy, działa konkretnie w naszym życiu.

Otrzymasz e-book w formacie PDF, składający się z 8 modułów oraz pytań, ćwiczeń i praktyk do samodzielnej pracy. Plik otrzymasz na podany adres e-mail i możesz wracać do niego bezterminowo.